"Minikisoilla vauhtia kinttuihin kisattomaan kevään jälkeen - tai rauhallisesti palautellen - vaikka ilman aikaa" 
​


​Covid-19 tapahtumarajoitusten vuoksi siirrymme SWIMRUN SUPER SPRINTTI treenijärjestelyihin, jotta tiedämme tarkalleen mm. osallistujamäärät ja näin ollen voit uida ja juosta pidemminkin välimatkoin. Treeneihin mahdollista osallistua soolona, tai swimrun tyyliin kahden hengen tiimillä. Voit tehdä treenin kisanomaisesti lujaa tai mukavan letkeästi - halutessasi myös ilman aikaa. Soveltuu jokaiselle tasolle. 

YHTEISLÄHDÖT: klo 18.00 (max. 48 osallistujaa) 

OSALLISTUMINEN: Pareittain tai soolona (soolo osallistujalle pakollisena uimarinpoiju) – ilman aikaa tai ajan kanssa. Ilmoita tiimisi nimi ilmoittautuessa - tai laita rasti ruutuun, jos olet soolo kisaaja. 

REITTIMAKSU: 10€/hlö/kerta (ilmoittautuminen henkilökohtainen) 
Maksuvälineinä toimii myös erilaiset liikuntasetelit yhtä maksutapaa käyttäen.

ILMOITTAUTUMINEN: TÄSTÄ 
(Ilmoittautuessa valitse tuletko yksin vai parin kanssa - silloin muista ilmoittaa tiimin nimi).
Jälki-ilmoittautuminen mahdollinen - jälki-ilmoittautuminen paikan päällä 12€ (kortti tai käteinen). 

REITTI: Reitti vaihtelee viikoittain 3 - 7 km välillä – Kaitalampi, Halkolampi ja Väärälammen alueella.
Aloitamme lyhyimmällä n. 3km radalla. Uinnit max n. 200m.
Lähtö aina Kaitalammelta laiturilta, mikä sijaitsee lähinnä vanhaa Vihdin tietä.
Kaitalammen esittely Kaitalampi Open Water sivuilla:  TÄSTÄ

PARKKIALUEET: Golf-radan ja ulkoilualueen yhteisparkki: Klockarsintie 1, Espoo sekä Kaitalammen pohjoispuolen parkkipaikka.. Tulehan ajoissa - parkkipaikat ovat tosi täysiä!! 

PÄIVÄT: 
23.6. TIISTAI
30.6. TIISTAI
7.7. TIISTAI
14.7. TIISTAI
21.7. TIISTAI - EXTRA DAY - yleisön pyynnöstä :) 
28.7. TIISTAI (optio päivä, jos olemme huonon sään takia joutuneet tekemään peruutuksen tai EXTRA DAY - yleisön pyynnöstä)
18.8. TIISTAI (optio päivä, jos olemme huonon sään takia joutuneet tekemään peruutuksen)

Veden lämpötilaa Kaitalammelta voit tarkkailla TÄSTÄ. 

SISÄLTÄÄ:
- *Väljät lähtöjärjestelyt 
- Viitoituksen (viitoitus on reitin tunnettavuuden vuoksi kisaviitoittamiseen verrattuna väljempää – mutta silti selkeää)
- Gpx tiedosto - lähetetään sähköpostitse niille, jotka ovat ilmoittautuneet päivää aiemmin
- Treeniohjeet - lähetetään sähköpostitse niille, jotka ovat ilmoittautuneet päivää aiemmin
- Lähtö ja maalialueen – jossa joka kerta jotain kivaa extraa mm. yhteistyökumppaneita (tarjouksia!), tuotetestausta, palauttelua, tastings… (muistakaa toki pitää välimatkaa muihin)
- Ajanoton (manuaalinen ajanotto) - ILMAN AIKAA menevät muista sanoa tämä lähdössä
- Tulokset - seuraavan päivän aikana tänne kotisivuille
- Ei sarjoja - vain rata-aika
- Strava sekmenttiä tuupataan jollekin pätkille - Tällä hetkellä löytyy "laiturilta laiturille" - juoksusekmentit
- Ylläri palkintoja - ikinä et tiedä mistä palkinnon voit saada ja mitä se on 
- Upeen swimrun treenitunnelman! 
- EA-piste lähtö/maalialueella 

*Lähdön erityisjärjestelyt: kunnioitetaan välimatkoin toisiamme - lähdössä maassa viivoja, joille voi aseuttua väljästi. Kovaa lähtijöitä pyydetään siirtymään keulille ja ilman aikaa menijöitä lähtöviivoista viimeisimmälle. 

ENSIKERTALAISILLE - ilmoittaudu mukaan vaan rohkeasti - tämä käy myös erinomaisena tutustumisena lajiin. Tule hyvissä ajoin paikalle heti klo 17 jälkeen niin ehdin kertomaan sinulle lajin salat tiivistettynä.
Järjestämme myös swimrun peruskursseja, josta lisätietoja täällä: http://www.laketolake.fi/kurssit.html 
Tulossa kurssi myös heinäkuussa - koska sitä on toivottu nyt niin paljon. 

HUOM: Huonon sään - myrsky tai ukonilman uhka siirtää tapahtuman (optio päivälle) tai mahdollisesti jos olemme jo paikalla niin hieman myöhempään ajankohtaan. Ukkosenilmalla ei treenailla. 

COVID-19 - pyrimme ehdottomasti noudattamaan etäisyyttä toisiimme. Ethän osallistu super sprinttiin sairaana. Treenikisa voidaan myös joutua perumaan mikäli järjestäjä sairastuu. 

Treeni omalla vastuulla - järjestäjän puolesta teitä ei ole vakuutettu.
Omat vakuutukset kuntoon!

Sääntöinä noudatetaan samoja sääntöjä kuin Järvestä järveen swimrun tapahtumassa. Uimataito ehdoton 500m ja märkäpukupakko! Soolo osallistujalla myös uimarinpoiju pakko. Jos ja kun vedet lämpimämmät kuin 23 astetta märkäpuvun voi korvata uimarinpoijulla, jolloin poiju pakollinen.

Poijun voit hankkia myös kisapaikalta -kuten pullareita, laseja, kenkiä ja uimarinpoijuja ja swimrun reppuja. 

Märkäpuvun voit vuokrata 5e/krt. Varaa hyvissä ajoin: info@laketolake.fi (Märkkiksiä rajattu määrä)

PS. Jos tulet kauempaa tiedustele:
Kotimajoitus alk. 20€/yö aamiaisella. Mökkimajoitus alk. 49€/yö aamiaisella tai ilman. 
Ota yhteys: info@laketolake.fi   

134209659