"Minikisoilla vauhtia kinttuihin kisattomaan kevään jälkeen - tai rauhallisesti palautellen - vaikka ilman aikaa" 
​


​Covid-19 tapahtumarajoitusten vuoksi siirrymme SWIMRUN SUPER SPRINTTI treenijärjestelyihin, jotta tiedämme tarkalleen mm. osallistujamäärät ja näin ollen voit uida ja juosta pidemminkin välimatkoin. Treeneihin mahdollista osallistua soolona, tai swimrun tyyliin kahden hengen tiimillä. Voit tehdä treenin kisanomaisesti lujaa tai mukavan letkeästi - halutessasi myös ilman aikaa. Soveltuu jokaiselle tasolle. 

YHTEISLÄHTÖ: klo 18.00 (max. 48 osallistujaa) 

OSALLISTUMINEN: Pareittain tai soolona (soolo osallistujalle pakollisena uimarinpoiju) – ilman aikaa tai ajan kanssa. Ilmoita tiimisi nimi ilmoittautuessa - tai laita rasti ruutuun, jos olet soolo kisaaja. 

REITTIMAKSU: 10€/hlö/kerta (ilmoittautuminen henkilökohtainen)
Maksuvälineinä toimii myös erilaiset liikuntasetelit yhtä maksutapaa käyttäen.

ILMOITTAUTUMINEN: TÄSTÄ (aukeaa 10.6.)
(Ilmoittautuessa valitse tuletko yksin vai parin kanssa - silloin muista ilmoittaa tiimin nimi).
Jälki-ilmoittautuminen mahdollinen - jälki-ilmoittautuminen paikan päällä 15€ (kortti tai käteinen). 

REITTI: Reitti vaihtelee viikoittain 3 - 7 km välillä – Kaitalampi, Halkolampi ja Väärälammen alueella.
Aloitamme lyhyimmällä n. 3km radalla. Uinnit max n. 200m.
Lähtö aina Kaitalammelta laiturilta, mikä sijaitsee lähinnä vanhaa Vihdin tietä.
Kaitalammen esittely Kaitalampi Open Water sivuilla:  TÄSTÄ

PARKKIALUEET: Golf-radan ja ulkoilualueen yhteisparkki: Klockarsintie 1, Espoo sekä Kaitalammen pohjoispuolen parkkipaikka.. Tulehan ajoissa - parkkipaikat ovat tosi täysiä!! 

PÄIVÄT 2021: 
22.6. TIISTAI
29.6. TIISTAI
6.7. TIISTAI

27.7. TIISTAI (optio päivä, jos olemme huonon sään takia joutuneet tekemään peruutuksen)

Veden lämpötilaa Kaitalammelta voit tarkkailla TÄSTÄ. 

SISÄLTÄÄ:
- *Väljät lähtöjärjestelyt 
- Viitoituksen (viitoitus on reitin tunnettavuuden vuoksi kisaviitoittamiseen verrattuna väljempää – mutta silti selkeää)
- Gpx tiedosto - lähetetään sähköpostitse niille, jotka ovat ilmoittautuneet päivää aiemmin
- Treeniohjeet - lähetetään sähköpostitse niille, jotka ovat ilmoittautuneet päivää aiemmin
- Lähtö ja maalialueen – jossa joka kerta jotain kivaa extraa mm. yhteistyökumppaneita (tarjouksia!), tuotetestausta, palauttelua… (muistakaa toki pitää välimatkaa muihin)
- Ajanoton (manuaalinen ajanotto) - ILMAN AIKAA menevät muista sanoa tämä lähdössä
- Tulokset - seuraavan päivän aikana tänne kotisivuille
- Ei sarjoja - vain rata-aika
- Strava sekmenttiä tuupataan jollekin pätkille - Tällä hetkellä löytyy "laiturilta laiturille" - juoksusekmentit
- Palkinto voittajalle: seuraava super sprint maksutta 
- Upeen swimrun treenitunnelman! 
- EA-piste lähtö/maalialueella 

*Lähdön erityisjärjestelyt: kunnioitetaan välimatkoin toisiamme - lähdössä maassa viivoja, joille voi aseuttua väljästi. Kovaa lähtijöitä pyydetään siirtymään keulille ja ilman aikaa menijöitä lähtöviivoista viimeisimmälle. 

ENSIKERTALAISILLE - ilmoittaudu mukaan vaan rohkeasti - tämä käy myös erinomaisena tutustumisena lajiin. 
Järjestämme myös swimrun peruskursseja, josta lisätietoja täällä: http://www.laketolake.fi/kurssit.html 

HUOM: Huonon sään - myrsky tai ukonilman uhka siirtää tapahtuman (optio päivälle) tai mahdollisesti jos olemme jo paikalla niin hieman myöhempään ajankohtaan. Ukkosenilmalla ei treenailla. 

COVID-19 - pyrimme ehdottomasti noudattamaan etäisyyttä toisiimme. Ethän osallistu super sprinttiin sairaana. Treenikisa voidaan myös joutua perumaan mikäli järjestäjä sairastuu. 

Treeni omalla vastuulla - järjestäjän puolesta teitä ei ole vakuutettu.
Omat vakuutukset kuntoon!

Sääntöinä noudatetaan samoja sääntöjä kuin Järvestä järveen swimrun tapahtumassa. Uimataito ehdoton 500m ja märkäpukupakko! Soolo osallistujalla myös uimarinpoiju pakko. Jos ja kun vedet lämpimämmät kuin 20 astetta märkäpuvun voi korvata uimarinpoijulla, jolloin poiju pakollinen. Yksin osallistujat - poiju pakollinen.

Poijun voit hankkia myös kisapaikalta -kuten kenkiä ja swimrun reppuja. Ilmoita etukäteen mitä tarvitset!

Märkäpuvun voit vuokrata 5e/krt. Varaa hyvissä ajoin: info@laketolake.fi (Märkkiksiä rajattu määrä)

PS. Jos tulet kauempaa tiedustele:
Kotimajoitus alk. 20€/yö aamiaisella. Mökkimajoitus alk. 49€/yö aamiaisella tai ilman. 
Ota yhteys: info@laketolake.fi   

134209659