”Paras tapa ottaa ensimmäinen askel Swinrun maailmaan.”
​

SWIMRUN INTENSIIVI 2h ALKEISKURSSI 2026 KAITALAMMELLA 

Ilmoitamme kurssiaikataulusta vesien lämmetessä täällä kotisivuilla, mutta myös somekanaviemme kautta. Laitahan kanavamme seurantaan: FB & IG

Kurssit ovat usein kesäkuun lopulla ja kursseja on järjestetty myös heinäkuussa arkipäivisin n. klo 18 - 20. Kurssi kyselyt sekä lahjakorttien hankkijat sekä saajat:
Laitathan viestiä: [email protected] 
Kurssien täytytyttyä - peruutuspaikkoja voi tiedustella myös samaisesta: [email protected] 

KURSSI 1 - swimrun perusteet alkeiskurssi:


​KURSSI 2 - swimrun perusteet alkeiskurssi:

Hinta: 37€ (sis 25,5% alv)
Kurssi järjestetään pienryhmissä - mukaan mahtuu 4-8 osallistujaa. 

​
ILMOITTAUTUMINEN: [email protected]  tai 040 5150538

Kokoontuminen: Klockarsintie, 02970 Espoo. Suur-Helsingin Golfia ennen olevalla parkkiksella (400m päätieltä). Tule parkkipaikan pohjoispäähän - valkoisen pakettiautolla tavata. Käymme ensimmäisenä läpi varusteet, ennen kuin kävelemme parkkipaikalta Kaitalammelle. 

Osallistujille:
Kurssille  voit osallistua, jos sinulla on 500 m uimataito ilman pysähdyksiä. Haluat oppia swimrunia, tietää vinkit varusteisiin sekä lajiin sekä intoa lähteä avovesiin uimaan kengät jalassa.
Jäät koukkuun. Usko pois!
Olethan myös yli 18 vuotias ja perusterve. Sinulla pitää olla myös oma vakuutus voimassa. 

Tarvitset mukaan:
- Polkujuoksuun soveltuvat lenkkarit (kastuvat täysin)
- Uintikamppeet: märkkäri (pitkä, lyhyt, uintiin, triathloniin, swimruniin - kaikki käy), uimalasit
- uimarinpoiju suositeltava
- Pyyhkeen, vaihtovaatteet, energiaa ja juoma.
- Ota mukaan myös pullari ja lättärit (lainaa kaverilta, jos ei vielä omia).
Uimarinpoijuja myynnissä kotisivujemme kautta. Myös jotakin varusteita on lainaan - kysy etukäteen.

Lisätietoja:
- Coachina toimii Krisse Vaano. Hän on 2 tason valmentaja, Porkkala swimrun naistensarjan pitkän matkan voittaja tiimistä, SM-mitalisti monessa eri lajissa sekä kokenut erilaisten sporttileirien ja ohjauksien vetäjä. Lisää hänestä: www.outforadventures.com 
- Alennukset swimruniin soveltuvista VJ Sportin kengistä - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilauksin)
- Alennukset uimarinpoijusta - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilaus) 
- Alennus 10% Järvestä järveen swimrun kilpailusta 2026

HUOM:
Kurssille ilmoittautuessasi saat laskun tai maksulinkin. Sairastuessasi voit siirtyä toiselle kurssille tai siirtää kurssi ensi vuoteen tai myydä paikkasi jollekin toiselle maksutta. 
Ethän osallistu kurssille sairaana.
Maksetusta kurssimaksun palautuksesta perimme 10€ kiinteän kulumaksun. 


Saapuminen: Kaitalammelle pääsee julkisella liikenteellä pääasiassa HSL-bussilinjalla 345. Bussi kulkee Helsingistä Vihdintietä ja tarjoaa pysäkkejä sekä Luukissa että Kaitalammen (Halkolammen) alueella. Vaikka linja 345 on suora yhteys, sen ja toisen linjan, 346, liikennöinti ei ole tiheää, joten aikataulut kannattaa tarkistaa etukäteen HSL:n tai muun kuljetuspalvelun kautta. 
Parkkialueet ovat lämpiminä kesäpäivinä erittäin täynnä - tule ajoissa paikalle. 
Jos tulet pyörällä - muista ottaa lukko pyörääsi. Virallista pyöräparkkia ei Kaitalammella ole, mutta tilaa on pyörille vaikka parkkialueen vieressä metsän puolella.