Järvestä järveen - Lake to Lake Swimrun, Espoo 3.8.2025
”Paras tapa ottaa ensimmäinen askel Swinrun maailmaan.”
SWIMRUN INTENSIIVI 2h ALKEISKURSSI 2024 KAITALAMMELLA
KURSSI 1 - perusteet alkeiskurssi:
3.7. KESKIVIIKKO klo 18 - 20 - kesto 2h
KURSSI 2 - perusteet alkeiskurssi (aamupäivän kurssi)
10.7. KESKIVIIKKO klo 10 - 12 - kesto 2 h
KURSSI 3 - perusteet alkeiskurssi:
10.7. KESKIVIIKKO klo 18 - 20 - kesto 2h
Hinta: 35€ (sis 24% alv)
Kurssi järjestetään pienryhmissä - mukaan mahtuu 4-8 osallistujaa.
ILMOITTAUTUMINEN: [email protected] tai 040 5150538
(HUOM! Toimistomme on suljettu 15.-22.6. välisenä aikana - voit ja kannattaakin ilmoittautua mukaan heti kun tiedät. Kysymyksissä palaamme pikemmiten palauttuamme sähköpostien ääreen).
Kokoontuminen: Klockarsintie, 02970 Espoo. Suur-Helsingin Golfia ennen olevalla parkkiksella (400m päätieltä). Tule parkkipaikan pohjoispäähän - valkoisen pakettiautolla tavata. Käymme ensimmäisenä läpi varusteet, ennen kuin kävelemme parkkipaikalta Kaitalammelle.
Osallistujille:
Kurssille voit osallistua, jos sinulla on 500 m uimataito ilman pysähdyksiä. Haluat oppia swimrunia, tietää vinkit varusteisiin sekä lajiin sekä intoa lähteä avovesiin uimaan kengät jalassa.
Jäät koukkuun. Usko pois!
Olethan myös yli 18 vuotias ja perusterve. Sinulla pitää olla myös oma vakuutus voimassa.
Tarvitset mukaan:
- Polkujuoksuun soveltuvat lenkkarit (kastuvat täysin)
- Uintikamppeet: märkkäri (pitkä, lyhyt, uintiin, triathloniin, swimruniin - kaikki käy), uimalasit
- Pyyhkeen, vaihtovaatteet, energiaa ja juoma.
- Ota mukaan myös pullari ja lättärit (lainaa kaverilta, jos ei vielä omia).
Pullareita, uimalaseja ja uimarinpoijuja myynnissä vetäjältäkin ennen kurssin alkua. Myös jotakin varusteita on lainaan - kysy etukäteen.
Lisätietoja:
- Coachina toimii Krisse Vaano. Hän on 2 tason valmentaja, Porkkala swimrun naistensarjan pitkän matkan voittaja tiimistä, SM-mitalisti monessa eri lajissa sekä kokenut erilaisten sporttileirien ja ohjauksien vetäjä. Lisää hänestä: www.outforadventures.com
- Alennukset swimruniin soveltuvista VJ Sportin kengistä - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilauksin)
- Alennukset uimarinpoijusta, laseista, pullareista - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilaus)
- Alennus 10% Järvestä järveen swimrun kilpailusta 2024
Järjestämme kursseja myös räätälöydyisti - juuri sun ryhmälle. Keräät vaan oman porukan koolle (ryhmä, kaveri, polttari you name it...) minimi 4 henkilöä - max 10 henkilöä kurssille. Voimme tulla pitämään kurssia muuallekin...why not, jos vaan soveltuu vetäjän kalenteriin!
HUOM:
Kurssille ilmoittautuessasi saat laskun. Sairastuessasi voit siirtyä toiselle kurssille tai siirtää kurssi ensi vuoteen tai myydä paikkasi jollekin toiselle. Maksuja emme valitettavasti voi palauttaa - ainoastaan sairastapauksissa.
Ethän osallistu kurssille sairaana. Kurssi voidaan myös joutua perumaan mikäli coach sairastuu.
KURSSI 1 - perusteet alkeiskurssi:
3.7. KESKIVIIKKO klo 18 - 20 - kesto 2h
KURSSI 2 - perusteet alkeiskurssi (aamupäivän kurssi)
10.7. KESKIVIIKKO klo 10 - 12 - kesto 2 h
KURSSI 3 - perusteet alkeiskurssi:
10.7. KESKIVIIKKO klo 18 - 20 - kesto 2h
Hinta: 35€ (sis 24% alv)
Kurssi järjestetään pienryhmissä - mukaan mahtuu 4-8 osallistujaa.
ILMOITTAUTUMINEN: [email protected] tai 040 5150538
(HUOM! Toimistomme on suljettu 15.-22.6. välisenä aikana - voit ja kannattaakin ilmoittautua mukaan heti kun tiedät. Kysymyksissä palaamme pikemmiten palauttuamme sähköpostien ääreen).
Kokoontuminen: Klockarsintie, 02970 Espoo. Suur-Helsingin Golfia ennen olevalla parkkiksella (400m päätieltä). Tule parkkipaikan pohjoispäähän - valkoisen pakettiautolla tavata. Käymme ensimmäisenä läpi varusteet, ennen kuin kävelemme parkkipaikalta Kaitalammelle.
Osallistujille:
Kurssille voit osallistua, jos sinulla on 500 m uimataito ilman pysähdyksiä. Haluat oppia swimrunia, tietää vinkit varusteisiin sekä lajiin sekä intoa lähteä avovesiin uimaan kengät jalassa.
Jäät koukkuun. Usko pois!
Olethan myös yli 18 vuotias ja perusterve. Sinulla pitää olla myös oma vakuutus voimassa.
Tarvitset mukaan:
- Polkujuoksuun soveltuvat lenkkarit (kastuvat täysin)
- Uintikamppeet: märkkäri (pitkä, lyhyt, uintiin, triathloniin, swimruniin - kaikki käy), uimalasit
- Pyyhkeen, vaihtovaatteet, energiaa ja juoma.
- Ota mukaan myös pullari ja lättärit (lainaa kaverilta, jos ei vielä omia).
Pullareita, uimalaseja ja uimarinpoijuja myynnissä vetäjältäkin ennen kurssin alkua. Myös jotakin varusteita on lainaan - kysy etukäteen.
Lisätietoja:
- Coachina toimii Krisse Vaano. Hän on 2 tason valmentaja, Porkkala swimrun naistensarjan pitkän matkan voittaja tiimistä, SM-mitalisti monessa eri lajissa sekä kokenut erilaisten sporttileirien ja ohjauksien vetäjä. Lisää hänestä: www.outforadventures.com
- Alennukset swimruniin soveltuvista VJ Sportin kengistä - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilauksin)
- Alennukset uimarinpoijusta, laseista, pullareista - joita voit ostaa kurssilla (ennakkotilaus)
- Alennus 10% Järvestä järveen swimrun kilpailusta 2024
Järjestämme kursseja myös räätälöydyisti - juuri sun ryhmälle. Keräät vaan oman porukan koolle (ryhmä, kaveri, polttari you name it...) minimi 4 henkilöä - max 10 henkilöä kurssille. Voimme tulla pitämään kurssia muuallekin...why not, jos vaan soveltuu vetäjän kalenteriin!
HUOM:
Kurssille ilmoittautuessasi saat laskun. Sairastuessasi voit siirtyä toiselle kurssille tai siirtää kurssi ensi vuoteen tai myydä paikkasi jollekin toiselle. Maksuja emme valitettavasti voi palauttaa - ainoastaan sairastapauksissa.
Ethän osallistu kurssille sairaana. Kurssi voidaan myös joutua perumaan mikäli coach sairastuu.
|
|
|